Mich dabei wahrnehmen wie sich mein Selbst im tätigen Leben und in Beziehungen zeigt. Wachstum entsteht dann, wenn wir uns in die Welt auf der Grundlage unseres Selbst und unserer Identität einbringen.
Hier erkunde ich, wie ich mich – bei aller inneren Ruhe – dabei erlebe, wie mich Begegnung mit anderen und ihren Erwartungen immer wieder durcheinander bringt. Wie gelingt es mir, auf all die verschiedenen Anforderungen einzugehen, und dabei gleichzeitig auch mir selbst treu zu bleiben, mich auszudrücken? Wie kann ich mit all den Anderen klar kommen?
Dazu erkunden wir mit speziellen Meditationen vier grundlegende Aspekte: Rasa („Essenz“), Entzücken, Höflichkeit und Bescheidenheit. Sie legen die Basis für zwei grundlegende Fertigkeiten: Erhabenheit, verstanden als innerer Freiraum mich in den verschiedensten Konflikten aus einer aktuellen „Verstrickung“ zu erheben, und anmutige Erleuchtung, jene selbstverständliche innere Klarheit die sich nicht immer wieder beweisen muss.
Als Höhepunkt der Reise tauchen wir in den Klangstrom eines Mantra ein, dass wir in einer Sequenz von sechs Meditationen nutzen um uns darin zu bestärken: sei du selber und drücke dein Selbst aus.
Teilweise binden sie mehrere Meditationen ein.
Kristallklares Selbst
Transzendentes Selbst
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Kai Michaelis, Praxis und Beratung zu Kundalini Yoga
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